Nutrición

Tres licuados energéticos de proteína

POR Team YoPRO

¿Necesita una solución rápida, sencilla y nutritiva después de su entrenamiento? Aquí te dejamos 3 licuados con proteína para deleitar tu paladar.

A veces resulta complicado satisfacer nuestra ingesta de proteínas ya sea por nuestra apretada agenda o por las duras y extensas sesiones de entrenamiento. Echale un vistazo a estos tres licuados con  proteína; son fáciles de preparar y van muy bien con YoPRO.

El licuado rápido

Si no deseas hacer ejercicio con el estómago vacío, especialmente después de una noche de ayuno, simplemente invierte 5 minutos en preparar este delicioso licuado con proteína.

Agrega a tu licuadora:

  • 1 yoghurt YoPRO® sabor frutos rojos con 15g de proteína
  • 1 manzana o pera
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • ¡Mezcla!
  • Agrega como topping 2 cucharadas de granola casera
  • Para hacer tu licuado más líquido puedes añadir un poco de leche

¡No te pierdas todas las rutinas para principiantes que tenemos en YoPRO FitStudio. ¡Regístrate de forma gratuita!

El licuado verde

Si siempre estás a la carrera (y no exactamente para romper un nuevo récord), no olvides tomar tu licuado y ahora sí preocúpate por correr y romper tus tiempos.

Agrega a tu licuadora:

  • 1 yoghurt YoPRO® sabor coco-piña con 15g de proteína
  • ⅓ de rodajas de pepino
  • 5 hojas de apio
  • ¼ de rodajas de aguacate
  • 6 hojas de menta para agregar algo de frescura
  • Una pizca de sal de tomillo para realzar el sabor
  • Licúa y disfruta de inmediato o colócalo en un shake fresco y tómalo justo después de que hayas terminado con tu entrenamiento, lo puedes combinar  con un bagel  multigrano y una fruta para tener un desayuno completo  

Visita nuestra página web y descubre los alimentos que ayudan a la recuperación muscular y conoce nuestra gama de yoghurt con proteína

El licuado energizante

Tu cuerpo necesita proteínas, las cuales te proporcionará este licuado.

Agrega a tu licuadora:

  • 1 yoghurt YoPRO® sabor frutos rojos con 15g de proteína
  • ½ plátano
  • 2 cucharadas de avena
  • Decora con semillas de chía. Puedes añadir una pizca de canela en polvo para potenciar el aroma de tu smoothie.
  • Para un toque sabroso y crujiente, ¿por qué no agregar algunas nueces o algunos cuadrados de chocolate amargo o semiamargo sin azúcar ? Te va a encantar.

¿Quieres calcular la cantidad de proteína que debes tomar ? Ingresa a nuestra calculadora de proteína.

Descubre todos nuestros licuados de proteína whey aquí.

calculadora de proteína

Suscríbete a nuestro Newsletter