¿Necesita una solución rápida, sencilla y nutritiva después de su entrenamiento? Aquí te dejamos 3 licuados con proteína para deleitar tu paladar.
A veces resulta complicado satisfacer nuestra ingesta de proteínas ya sea por nuestra apretada agenda o por las duras y extensas sesiones de entrenamiento. Echale un vistazo a estos tres licuados con proteína; son fáciles de preparar y van muy bien con YoPRO.
El licuado rápido
Si no deseas hacer ejercicio con el estómago vacío, especialmente después de una noche de ayuno, simplemente invierte 5 minutos en preparar este delicioso licuado con proteína.
Agrega a tu licuadora:
- 1 yoghurt YoPRO® sabor frutos rojos con 15g de proteína
- 1 manzana o pera
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- ¡Mezcla!
- Agrega como topping 2 cucharadas de granola casera
- Para hacer tu licuado más líquido puedes añadir un poco de leche
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El licuado verde
Si siempre estás a la carrera (y no exactamente para romper un nuevo récord), no olvides tomar tu licuado y ahora sí preocúpate por correr y romper tus tiempos.
Agrega a tu licuadora:
- 1 yoghurt YoPRO® sabor coco-piña con 15g de proteína
- ⅓ de rodajas de pepino
- 5 hojas de apio
- ¼ de rodajas de aguacate
- 6 hojas de menta para agregar algo de frescura
- Una pizca de sal de tomillo para realzar el sabor
- Licúa y disfruta de inmediato o colócalo en un shake fresco y tómalo justo después de que hayas terminado con tu entrenamiento, lo puedes combinar con un bagel multigrano y una fruta para tener un desayuno completo
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El licuado energizante
Tu cuerpo necesita proteínas, las cuales te proporcionará este licuado.
Agrega a tu licuadora:
- 1 yoghurt YoPRO® sabor frutos rojos con 15g de proteína
- ½ plátano
- 2 cucharadas de avena
- Decora con semillas de chía. Puedes añadir una pizca de canela en polvo para potenciar el aroma de tu smoothie.
- Para un toque sabroso y crujiente, ¿por qué no agregar algunas nueces o algunos cuadrados de chocolate amargo o semiamargo sin azúcar ? Te va a encantar.
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